Estilo espalda

El estilo espalda o dorsal es un estilo de natación. Este estilo es esencialmente libre, sólo que el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia de movimientos es alternativa: un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua.

El estilo espalda es el segundo estilo más lento de todos, solo despues de braza. en este pueden alcanzarse aproximadamente 1´81 m/s

La tracción en este estilo consta de 3 partes. Entrada, que se realizará con el dedo meñique en el agua. Agarre, es la preparación a la tracción en el que la mano se coloca en mejor posición para una buena propulsión.Tracción, la cual se realiza con el codo flexionado aproximadamente a 90º y empuje, que termina con la palma de la mano mirando al muslo.