Martín Fernández: Lanzamiento de peso

Lanzamiento de peso

-Descripción:

El lanzamiento de peso, es una prueba del atletismo moderno, que consiste en propulsar una bola sólida de acero a través del aire a la máxima distancia posible.

EL PESO
Características	CATEGORÍAS HOMBRES
Características	Senior Promesa	Junior *	Juvenil	Cadete	Infantil	Alevín	Benjamín
Masa (1) (g)	7.265 7.285	6.005 6.025	5.005 5.025	4.005 4.025	3.005 3.025	2.005 2.025
Masa mínima (2) (g)	7.260	6.000	5.000	4.000	3.000	2.000
Diámetro mín. (mm)	110	105	100	95	90	90
Diámetro máx. (mm)	130	125	120	110	105	105
(1) Oscilación de masas permitida en la fabricación para proveer el peso para la Competición (2) Masa mínima para la homologación de records

EL PESO
Características	CATEGORÍAS MUJERES
Características	Senior Promesa	Junior *	Juvenil	Cadete	Infantil	Alevín	Benjamín
Masa (1) (g)	4.005 4.025			3.005 3.025		2005 2005
Masa mínima (2) (g)	4.000			3.000		2.000
Diámetro mín. (mm)	95			90		90
Diámetro máx. (mm)	110			105		105
(1) Oscilación de masas permitida en la fabricación para proveer el peso para la Competición (2) Masa mínima para la homologación de records

La zona de lanzamiento tiene 2,14 m. de diámetro y la superficie debe ser de hormigón u otro material no deslizante, con un peralte (reborde de madera curvo, de 101,6 mm. de alto), en la parte frontal del círculo.

-Reglamento:

1.- El orden en que los concursantes harán sus intentos será sorteado.

2.- Donde haya más de 8 competidores se permitirá tres intentos a cada uno, y a los 8 con mejor lanzamiento se les permitirá efectuar tres intentos suplementarios. En caso de empate para el octavo puesto se permitirá los tres lanzamientos adicionales a todos los competidores que hayan empatado por dicho puesto. Cuando haya 8 competidores o menos, se permitirán seis intentos a cada uno.

3.- En la zona de competición, cada competidor puede realizar un máximo de dos ensayos de lanzamiento, que deberán efectuarse por el orden del sorteo bajo la supervisión de los Jueces.

4.- Una vez que ha comenzado la competición, no se permite a los concursantes utilizar para entrenamiento ni artefactos ni el círculo o terreno dentro del sector, con el peso o sin él.

5.- El peso debe lanzarse desde un círculo. El competidor tiene que comenzar el lanzamiento desde una posición estacional dentro del círculo. Se permite al competidor tocar el interior del círculo y también el del contenedor.

6.- El peso será lanzado desde el hombro con una sola mano. En el momento en que el competidor se sitúa en el círculo. En el momento en que el competidor se sitúa en el círculo para comenzar el lanzamiento, el peso debe tocar la barbilla o estar muy cerca de ella, y la mano no puede descender de esta posición durante la acción del lanzamiento. El peso no debe llevarse más atrás del plano de los hombres.

7.-(a) No se permitirá a los competidores utilizar instrumentos o dispositivos de ningún tipo -como por ejemplo, atarse dos o más dedos con esparadrapo- que, en alguna forma les sirva de ayuda durante la ejecución del lanzamiento. El uso del esparadrapo en la mano no será permitido, excepto en caso de necesidad para cubrir un corte o herida. (b) El uso de guantes no está permitido. (c) Con el fin de obtener un mejor agarre, se permite a los competidores el empleo de una sustancia apropiada, solamente en sus manos. (d) A fin de evitar lesiones de la columna vertebral, los competidores pueden usar un cinturón, faja o ceñidor de cuero o de algún otro material. (e) Ningún competidor puede esparcir o pulverizar sustancia alguna en el círculo o en sus zapatillas.

8.- El lanzamiento será considerado como antirreglamentario y nulo si el competidor, después de haber penetrado en el interior del círculo e iniciado un lanzamiento, toca con cualquier parte del cuerpo la parte superior del contenedor o del aro, o en el suelo del exterior, o si suelta indebidamente el peso al hacer cualquier intento.

9.- Siempre que durante un intento no hayan infringido las precedentes reglas, el competidor puede interrumpir su ensayo una vez comenzado, puede poner el peso en el suelo dentro o fuera del círculo y puede también salir de éste.

10.- Para que un intento sea válido, el peso tiene que caer completamente dentro de los bordes interiores del sector de caída.

11.- Las medidas de los lanzamientos deberán tomarse inmediatamente después de cada uno de los lanzamientos, desde la parte más cercana de huella producida por la caída del peso hasta el interior de la circunferencia del círculo, a lo largo de una línea que vaya desde dicha huella hecha por el peso hasta el centro de el círculo.

12.- El competidor no podrá salir del círculo hasta que el peso haya tocado el suelo. Cuando salga del círculo el primer contacto con la parte superior del aro de hierro o con el terreno al exterior del círculo tiene que hacerse completamente detrás de la línea blanca que está trazada fuera del mismo y pasa teóricamente por el centro del círculo.

13.- Después de realizar cada lanzamiento, el peso deberá llevarse al círculo y nunca se devolverá lanzándolo.

14.- Se acreditará a cada competidor el mejor de todos sus lanzamientos, incluyendo aquellos obtenidos en decidir un empate para el primer puesto.

-El atleta:

-La envergadura (longitud que hay de dedo a dedo con los brazos extendidos) para los lanzadores de peso es un ventaja importante. Todos ellos son deportistas muy fuertes y en general altos.

-El peso corporal del atleta tiene poca importancia para el desarrollo de esta modalidad. El propio volumen corporal ayuda a aumentar la inercia con la que se va a lanzar el artefacto. Sin embargo, grandes lanzadores, como Timmermann o Guenthoer, por ejemplo, eran bastante estilizados.

-Las fibras explosivas o rápidas son muy importantes para poder dar el latigazo con el brazo, previo al lanzamiento del peso.

-Las piernas son también fundamentales puesto que hacen gran parte del lanzamiento si se sabe coordinar bien su impulsión con sacar la bola en el momento más oportuno.

-La técnica:(lanzador diestro)

-TÉCNICA LINEAL:

- Posición inicial: El lanzador se sitúa en el extremo de la zona de lanzamiento con los pies en paralelo, la vista en dirección contraria a la que se va a lanzar y con el peso apoyado en el cuello y sostenido por los dedos y una parte de la palma de la mano derecha, la mano libre la llevamos arriba para equilibrar.

- Desplazamiento: El lanzador flexiona ligeramente la pierna derecha a la vez que lleva atrás la pierna izquierda, equilibrando el peso con la mano libre. Posteriormente realiza una "patada con la pierna izquierda" y un vuelo rasante con la pierna derecha y finaliza el movimiento apoyando la pierna izquierda en el suelo, girando el resto del cuerpo para aprovechar toda la fuerza que puede generar desde los tobillos a la mano.

- Lanzamiento: El brazo izquierdo continua su movimiento para dejar sito a que el brazo derecho lance el peso. Hasta ahí el peso fue sostenido y dirigido con el movimiento del cuerpo, ahora, el brazo derecho se separa del cuerpo imprimiendo aceleración al peso, pero sin modificar su dirección, para ello, hasta los dedos de las manos ayudan.

- Final: El atleta efectúa el lanzamiento finalizando el movimiento con una flexión de tronco y una inversión de piernas, para ser capaz de amortiguar la inercia creada por el lanzamiento. Este movimiento se realiza para no salirse del círculo.